- en typ av satsning

Regn, regn och åter regn, kallt som satan ute och en blöt å kall häst... tror nog det bli en ofrivillig vila idag.

 

Som ni vet så vill ju jag få en starkare kropp så jag orkar ha en bättre hållning osv, men jag är en periodare och i slutet på augusti och hela september typ så började jag komma igång bra med träningen, promenader x2, 3km om dagen, hade tänkt börja med jogging efter 4 veckors promenad MEN jag fick en panikattack å åkte till akuten och därefter tog jag det lugnt i några dagar och sen efter det har jag haft perioder svårt att andas, så pga det så har jag inte vågat ut å träna osv, jepp it sucks! När man skulle till att börja springa så sket allt sig å det är bara å börja om... Men jag är som sagt fortfarande rädd för att träna ifall jag får andnöd och det skapar en panikattack och då är det kört! Tro mig, ångest och panik är inget att leka med!

 

Men idag var jag på gymmet och det kändes okej, inte bra men ändå okej, fick stanna upp å vila lite med cyklingen när jag kände att det började bli lite jobbigt med andningen...

Blev en timmes workout med kondition i 30 min och sen styrka i ca 30 min totalt 1 timme..

Men för att komma igång lite smått med min styrka så  hittade jag "training challenges", kanske värt å prova, ni som känner mig kan väl säga ifall ni ser någon skillnad när jag är klar? :)

 

Vet att det inte blev ett hästrelaterat inlägg men dagens "mode" är ju att var fit, även topryttare rekommenderar en sund och stark kropp, så är ett win win inlägg för hästintresserade att faktiskt på nåt sätt träna, och inte bara hästen :)